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喉式呼吸法怎樣做

喉式呼吸法怎樣做

更新时间：2024-11-18 08:44:11

　　喉呼吸法也稱勝利式呼吸，任何時候、任何姿勢都可兼做喉呼吸。喉呼吸是修習瑜伽者的第二天性。方法是基本上采用兩鼻孔呼吸，吸氣和呼氣時收縮頭聲門，産生類似睡眠時鼾聲。

　　瑜伽是一個漢語詞彙，最早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一緻”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派别中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。大約在公元前300年，印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地語：पतंजलि）創作了《瑜伽經》，印度瑜伽在其基礎上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。

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