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更年期出汗怎麼辦

更新时间：2024-08-01 19:09:37

　　心态正常：要知道，更年期是一個正常的過渡時期，不是什麼嚴重的病，所以要樂觀對待，保持好的心情，人也會舒服得多。

　　少穿衣服：因為經常愛出汗，所以衣物不要穿得太多，身上涼爽了，出汗時也好受多了。

　　室内通風：經常給室内開開窗戶，通通風，人也就不覺得特别燥，出汗會少些。

　　中藥調理：如果更年期出汗太多，讓人很虛弱，可以去醫院看看，吃點中藥調理一下。

　　增加愛好：平時要找點喜歡幹的事，不要整天隻想着哪不好受，人一旦做着自己喜歡的事情，就把不舒服忘了。

　　适當鍛煉：到了更年期，體質差了，就更要加強鍛煉，加強體質。

　　營養全面：飲食上也要多注意，不要偏食，多吃蔬菜水果粗食，使營養更全面。

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