1、騎自行車的時候，可以呼吸戶外新鮮空氣，看美好環境。不亞于一項減少壓力的辦法啊!現在更有人說騎自行車時大腦會分泌一種物質使大腦放松。可以見得，騎自行車真的是修身養性啊。
2、在野外交通疏密的通流騎自行車的時候，騎行者要時時刻刻注意着旁邊的情況，所以，這很有效的鍛煉了大腦的反應和靈活，使大腦的反應更快，更健康活躍。
3、每次騎自行車時候，根據我本人的大略計算。正常行駛下，走100米腿的轉圈次數是50次左右。如果要走更長的路，轉動圈數會越多，鍛煉腿步肌肉的機會也就越大。讓腿部肌肉得到鍛煉，讓腿部肌肉變得更加有型。
4、騎自行車減肥，這個是我本人親身體驗過的。本人曾經胖過一次，體重達到了140斤，當我聽說騎自行車減肥，堅持了一個月，真的減了，達到了我的正常體重。所以，自行車還是減肥工具。
5、天天堅持騎自行車，還能增強自身的心肺功能。騎自行車所帶來的高熱能，有效的增加自身的新陳代謝，使血液暢通。而且根據我本人經驗，騎自行車也是預防心髒問題的好工具。所以想要避免心髒問題，騎騎自行車吧。
6、隻要你有時間的話，騎着自己的自行車，和好友一起去觀光風景。與大自然親密接觸，既能增加自己的情趣，又能增強與好友的友好。而且騎自行車不污染環境。實在是心靈愉悅的放逐啊。
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