1、可以緩解肌肉疲勞、恢複體力，因為黑米粥當中含有豐富的碳水化合物就是糖分，能夠及時補充肌肉當中的糖原，對于緩解肌肉疲勞、恢複體力方面的作用非常明顯。
2、能夠健脾益腎，因為從中醫食療的角度上來講黑米粥入脾經和腎經，對于脾虛所導緻的消化不良、食欲不振、腹痛、腹脹，腎虛所導緻的腰膝酸軟、腰腿疼、須發早白、尿頻、尿急的人，适當吃黑米粥有很好的健脾益腎的作用。
黑米粥的功效
更新时间：2025-01-16 05:00:35
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
推荐阅读
腰間盤突出可以拔火罐嗎
拔罐能治療腰椎間盤突出嗎?治療腰椎間盤突出，首先要了解其病理病因，隻有循因而治才能達到很好的治療效果。腰椎間盤突出主要是因椎間盤變性，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所表現的一種綜合征，臨床表現以腰腿疼痛為主。因此，治療腰椎間...
2025-01-16
大暑吃什麼養生
大暑吃什麼養生?大暑養生吃益氣養陰的食物，大暑天氣非常炎熱，人也很容易出汗，這樣容易耗費人的精力因此，大暑除了要補充大量的水分外，還要多吃一些清淡而又益氣養陰的食物來調理比如雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆漿、百合粥、山藥、大棗、海參、菊花...
2025-01-16
酵素能減肥嗎可以長期服用嗎
天氣越來越熱了，又到了穿着清涼的季節，不少人又把減肥提上日程，又開始了自己的減肥之旅。有些人之所以每次減肥都不成功，是因為他們聽信了一些減肥謠言，從大方向上錯誤了，自然就不會達到自己想要的目的。在這為大家整理流傳已久的6個減肥謠言，幫助大家...
2025-01-16
肝髒囊腫多大需要治療
很多人在醫院檢查肝髒，突然查出肝髒出現囊腫，因為缺乏對囊腫的了解就變得手足無措，有的人甚至擔心自己得了癌症。其實在這裡要告訴大家，肝囊腫是較常見的肝髒良性疾病，全球肝囊腫患病率為4.5%～7.0%。那麼，肝髒出現囊腫需要治療和手術嗎？日常預...
2025-01-16
糖蒜能治三高嗎
大蒜是家家戶戶做菜都離不了的配料，不僅能給食材提味增香，還有很好的養生保健作用。國家級名老中醫李乾構李老，還有陳以平陳老介紹過，自己每天都要吃的保健方就和大蒜有關。名醫的私房養生菜1，李乾構：大蒜西蘭花，降三高國家級名老中醫李乾構李老介紹，...
2025-01-16
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
