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跪着往後躺拉伸哪裡
跪着往後躺拉伸哪裡
更新时间:2024-10-11 22:16:29
跪着往後躺拉伸,一般主要還是拉伸的大腿的根部肌腱位置,而且能夠很好的增加身體的柔韌性。柔韌性,是指人體關節活動幅度以及關節韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力,即關節和關節系統的活動範圍。
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