營養素是指食物中可給人體提供能量、構成機體和組織修複以及具有生理調節功能的化學成分。
1、全身細胞獲得了所需營養後，肌體就能達到最佳狀态，從而新陳代謝得到改善，免疫系統得到增強。身體是由無數微小的活細胞所組成的，這些細胞不斷生長、壞死及再生；
2、人體需要良好的營養以維持其重要的新陳代謝作用，成長、修補、及重生。無論是減肥、改善皮膚、要強壯身體、或精力充沛，機體細胞均需要獲得全面均衡的營養才能達到這些效果。
細胞對營養素的要求是完整均衡的。營養素在被細胞吸收和利用時需要其它營養素的影響，細胞需要各種各樣的營養素。許多營養素之間必須是互相平衡的，而不是某種營養素補充得特别多，某種營養素遠遠少于其需要量。
營養素（包括水）對于身體發育、生殖和維持身體健康是必不可少的。宏量營養素，包括蛋白質、簡單的和複合的碳水化合物、脂肪和脂肪酸，攝入量相對大。微量營養素，包括維生素和礦物質，通常攝入量較小，但對生命過程是必不可少。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
