一個星期或者是半個月，通過對全身施以蒸、烤，使皮膚、孔竅、腧穴吸收負離子及遠紅外線的刺激。
養生缸，又叫活瓷能量熏蒸缸，外觀材料整體呈卵形、中空、缸體以養生岩寶粉與陶土混合後經過成泥、雕刻、燒制、制模、風幹、上釉、打磨等九道工序精心燒制而成，其内壁以特定規則密布２０００多顆銅錢般大小的養生岩寶石（７０８号礦石）。通過二合一調節器将蒸汽輸入缸内，使缸内達到３８－４７℃的高溫。
在此溫度下缸壁内２０００多顆岩寶石釋放大量負離子、遠紅外線，并且養生缸可以形成一個禁锢的四相脈沖磁場，人體一旦進入其中，在人體表面形成一個負壓脈沖磁場，提高人體循環系統及肌肉組織的吸收功能，有效激活人體細胞的活性。人體吸收８０００個負離子就能改善體質，養生缸内每ＣＣ的負離子含量高達２００００多個，不僅有益健康，更能有效調節人體亞健康狀态，改善疾病。
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