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心髒跳得快慢和什麼有關
心髒跳得快慢和什麼有關
更新时间:2025-03-17 08:06:17

心髒是人類的“發動機”,一次一次的心髒跳動,泵出血液,維持了人體基礎的血液循環,才能夠支撐人類最基礎的生命。也正是因為如此,心髒的跳動,也與我們的健康息息相關。

但話說回來,不同的人,心髒跳動速度也不一樣,有研究表示,心髒跳動的速度,甚至能夠決定人的壽命,這是真的嗎?

心髒跳得快慢和什麼有關(心髒跳動快慢會影響壽命嗎)1

美國醫學會雜志:心率快慢與心肌梗死,中風的死亡率密切相關

研究表明:通過對15680例心髒病患者的身體指标數據調查,最後加以統計後發現,心髒每增加5次跳動,心衰竭風險和死亡風險會同步增加13%的幾率。而心髒衰竭,正是心肌梗死與中風出現的主要原因。

而經過進一步數據整合發現,心跳的快慢,會通過影響心血管健康的方式,直接對人的壽命進行幹預:

心跳70到89次每分鐘的人,壽命指數會降低3%左右。

心跳每90次到99次,壽命指數降低8%;

心跳超過100次每分鐘,甚至會降低13%的壽命指數。

由此可見,心率的确和人的壽命息息相關,而且好像心髒跳得越慢,人也能夠越長壽。

心髒跳得快慢和什麼有關(心髒跳動快慢會影響壽命嗎)2

但,事實真的是這樣嗎?

心髒跳的越慢,人就能夠越長壽?

事實并非如此。根據美國癌症研究中心一項随訪26年的研究表明。心跳次數加快,的确和死亡率呈現正比,并且男性更趨近于這種規律變化。

但是,根據總體的心跳與壽命關系的走向圖發現,心跳和壽命,呈現出“U”型的規律排列

換句話說,心跳越慢,的确更容易長壽,但是如果慢到了一定程度,卻反而更容易因為心動過緩而出現血液滞留,堵塞的情況,更容易造成心血管病風險。而這個“U”型的最高點,在心率50次/min這個數據範圍上。

綜上所述,心髒的确和人的壽命存在關聯。且在正常的範圍内,心跳越慢,說明心髒跳動的力量更強,患的心血管病的風險更低,自然也能更加健康長壽。

對于普通人來說,把心率控制在60~70之間,相對而言最健康,也最接近“U”型的峰值,希望能夠給予大家一定參考幫助。

但是,心髒跳動的快慢,并不能随着我們心意來進行控制,而是身體健康的積累體現。如果您的心髒跳動過快,這幾類原因要多注意,調整自己的習慣,讓心髒“慢下來”。

心髒跳得快慢和什麼有關(心髒跳動快慢會影響壽命嗎)3

心跳過快,這幾個原因不能忽視

原因一:日常壓力過大

人類的交感神經,一定程度上可以控制身體的組織循環系統。而交感神經會受到大腦信息關聯的影響。

如果您在日常生活中壓力過大,大腦的信息更傾向于負面和高壓,交感神經會變得興奮,心跳和血液循環也會變得更快,有損心血管健康。

原因二:甲狀腺功能異常

甲狀腺是人體激素的主要來源之一,這些激素會作用于人體心肌細胞中的酶類物質,繼而導緻心跳加快,誘發例如窦性心律不齊,心律失常等疾病。如果長期存在心跳過快的情況,檢查一下甲狀腺的健康,或許能夠解決問題。

心髒跳得快慢和什麼有關(心髒跳動快慢會影響壽命嗎)4

原因三:先天性心衰

有些問題并不是後天所導緻的,因為基因和先天遺傳的緣故,一些人心髒天生就比較孱弱,也就是所謂的先天性心衰症狀。此類人群心髒供血能力不足,心髒隻有多次跳動,才能維持基礎的血液循環供應。

對于此類人群來說,預防心血管疾病且做好應急措施,比如常備速效救心丸,減少高油脂,刺激性食物攝入,避免産生過大的情緒波動等,才是維護自身生命健康的有效方法。

雖然先天性的心衰,心髒跳動過快,我們沒有辦法抵禦,但是因為後天原因或者疾病所導緻的心髒加速,卻仍然有機會調整。在日常生活中,養成定期體檢的意識,預防甲狀腺以及激素分泌類型健康;試着養成樂觀的心态,戒煙戒酒,積極運動,其實都是給心跳“減速”的有效方法,還請謹記。

參考資料:

[1]:心跳快慢和壽命有關嗎?《人民周刊》2020年15期

[2]林治湖, 楊延宗. 心率與壽命[J]. 中國醫師進修雜志, 2005, 28(1):1-2.

[3]Arnold JM, et al. Can J Cardiol. 2008;24 Suppl A:3A-8A

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