鄧超一直落水是《奔跑吧》第三季的第五期節目，具體播出時間是2015年11月27日，本期節目的主題是舌尖上的跑男，而鄧超落水則是因為他和林心如組成了搭檔，在遊戲環節，因為林心如一直回答錯誤，懲罰就是鄧超在彈射椅上不斷被彈落水中，過程非常搞笑。
在本期《奔跑吧》節目中，跑男家族成員來到了古城西安，嘉賓是黃渤、夏雨和林心如。此次節目專門來了一集美食特輯，其中西安的肉夾馍、胡辣湯等都是聞名的，因此在探索美食的遊戲過程中，其中有一個彈射椅的遊戲環節，林心如陷入了胡辣湯的漩渦中，傻傻搞不懂遊戲，而鄧超直接變成了空中飛人，頻頻被彈射到水中，這酸爽也是很舒服了。
彈射椅環節，嘉賓們一共是分為了五隊，一起進行胡辣湯下蹲遊戲，當導演喊一碗胡辣湯的時候，一個人下蹲，兩碗胡辣湯的時候則是兩人下蹲，并且是按照順序依次下蹲，可就是在這個環節，林心如一直出錯，鄧超直接泡在水中了。
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