1、降血糖：番石榴含有微量元素鉻，可以促進體内糖和脂肪的代謝，起到降血糖的作用。
2、美容養顔：番石榴含有豐富的維生素C，是很好的抗氧化劑，不僅可以提高機體抗病能力，增強免疫力，還可以減少皺紋、美白肌膚，起到延緩衰老、美容養顔的功效。
3、保護視力：番石榴中含有豐富的維生素A，可以起到保護視力，預防老年性眼病的作用。
4、潤腸通便：番石榴中的果膠、果糖和纖維素含量較多，能夠促進腸道内消化液的分泌，可以潤腸通便。
番石榴：
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養成分，可以強身健體提高身體素質。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路裡少42%。
番石榴還廣泛應用于食品加工業，主要目的就是為了增加食品維生素C的含量，使食品的營養得以強化和提高。
番石榴本身富含豐富的營養成分，其中蛋白質和維他命C的含量尤其的高，另外還含有維生素A、B以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等。番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿蔔素、脂肪等營養成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。
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