番茄鐘，是指把任務分解成半小時左右，集中精力工作25分鐘後休息5分鐘，如此視作種一個“番茄”。哪怕工作沒有完成，也要定時休息，然後再進入下一個番茄時間。收獲4個“番茄”後，能休息15至30分鐘。提早幾分鐘到辦公室，把一天的工作任務劃分若幹個 “番茄鐘”，規定好每個“番茄鐘”内要完成的小目标，然後盡量心無旁骛地工作，這種“番茄工作法”的流程，也被稱為拖延症“自救攻略”之一。
一個番茄鐘多長時間
更新时间：2024-11-15 18:27:14
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