一般來說饅頭中的糖分要比米飯多一點，因為饅頭的主要成分就是澱粉，而米飯中氨基酸含量更多一些，不過這兩種都屬于主食，所以對于減肥的人群，最好少吃，減少脂肪和熱量的攝入。
這兩者相比，還是面粉中的含糖量比較高，因為面粉中的主要成分就是澱粉，而大米中還有着氨基酸，所以是不一樣的，都屬于是主食類的，如果想要減肥，可以适當的減少面粉類食物或者大米的攝入。
米飯和饅頭哪個含糖量高
更新时间：2025-01-01 18:33:50
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