在我們的身邊，其實有很多的女性朋友們都有一些腎虛的症狀，太宗蕩，那麼對于女性朋友們來說，腎虛的症狀應該如何調理才是最好的，那女人腎虛怎麼調理呢？會不會給我們的女性朋友們帶來非常大的傷害，影響着我們的女性朋友們的成長，那就讓我們一起來了解一下女人需要怎麼調理的介紹。

1.脫發

你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發，可是最近它是否漸漸幹枯稀疏，失去光澤?最好的洗發護發用品或者專業的護理，都挽救不了你頭頂的尴尬局面。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了，因為“腎，其華在發”。

2.眼部浮腫

早晨起床時，眼睛幹澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼睑是否浮腫得厲害?小心，這些都是腎虛的信号，因為腎負責“調水道”，腎髒不能夠借助尿液的生成及時排出身體内的毒素，功能正在減退中。養腎，可以利水消腫。

3.更年期提前

潮紅、盜汗、月經周期延後，情緒波動……這些更年期症狀如果找上了30多歲的你，就該請中醫看一看，你是否有腎虛的問題了。中醫認為腎主發育和生殖，腎虛的本質就是衰弱，讓人衰弱老化的速度加快，你就過早地進入了更年期。

4.發胖、四肢無力

食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯系到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。渾身沒勁，四肢無力，也可能與腎虛有一定關系，因為腎是“做強之官”。

5.怕冷

辦公室裡别人覺得合适的溫度是否總讓你直打哆嗦，還有你穿的衣服是否總是比别人多，你是否一受涼就拉肚子，你還會覺得手腳冰涼。中醫認為，這些都是腎陽虛造成的，腎陽虛會使人易感覺冷。

女人腎虛宜吃什麼來調養

1.芹菜蛋羹

将芹菜300克少洗淨，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。

2.豆蔻奶

将芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的鹽，充分攪拌後放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

3.胡蘿蔔羹

取胡蘿蔔兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入适量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一周最為有效。

4.葡萄人參補酒

在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然後啟開，每天飲用一杯(50-80克)。

女人腎虛也是至關重要的疾病，如果得不到有效的救治的話，會危及我們的生命的安全的，所以平時的時候我們一定要多多的，檢查自己的身體，對于女性朋友們來說，也是一個非常重要的事情，而且對于女性朋友們的身體而言，也是疾病産生的非常多，平時的時候多參加一些體檢，是自己的身體更加的健康，才是一個最重要的目标。