增加身高可以利用體育鍛煉促使身高增加,不要挑食,做到營養均衡。多鍛煉、多運動對自己的身高是起很大作用的,可以多做一些引體向上、仰卧起坐、壓腿等可以拉伸肌肉的運動。證每天按時睡覺,自己的身體才會正常運營起來,隻有這樣的身體才會更好的發育。