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悲傷的時候應該做什麼

更新时间：2024-09-29 05:26:54

　　1、找真心朋友傾訴，将壓抑在心裡的悲傷釋放出來。

　　2、通過打遊戲緩解悲傷，遊戲能夠刺激心理，能得到一種虛拟的滿足感，分散注意力。

　　3、出去散心，看看世界，看到美好的風景，心情也會舒暢。

　　4、想想所經曆的開心的事情，會讓心情有所好轉。

　　5、找個沒人的地方或家裡直接大哭一場，把情緒全部釋放出來。

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