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大米的功效與作用

更新时间：2024-11-20 13:27:14

　　1、中醫認為大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五髒、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉等功效。

　　2、大米入脾、胃、肺經，具有補中益氣、健脾和胃、滋陰潤肺、除煩渴的作用。

　　3、因肺陰虧虛所緻的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。

　　4、經常喝點大米粥有助于津液的生發，可在一定程度上緩解皮膚幹燥等不适。

　　5、大米可提供豐富維生素、谷維素、蛋白質、花青素等營養成分，還有護膚的功效，并可補充肌膚所缺失水分，使皮膚充滿彈性。

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