養成什麼好習慣可以變帥-tft每日頭條

1、保持口氣清新每天堅持刷牙2-3次，牙齒護理也很重要，保近期我在用的牙膏是淨白牙膏。還有吃完飯用一到兩口清水漱口，之後配合口香糖，讓口氣清新

2、注重身材，養成良好的健身習慣（鍛煉身體可以讓自己更年輕，健身、遊泳、打球，當然皮膚保養也是很重要的，日常護膚品和面膜要适當有的，可以根據自己膚質和經濟情況去選擇。

3、看書（超級重要！！！一定要看經典名著和深層次的書籍，比如哲學，能夠引起你的深度思考。看書多了，你會有更多自己的見解和歸納能力，就是把一本書讀薄，做成一本筆記，也是專屬于你自己個人的一個筆記和見解）

4、細心，對身邊發生的事情，常思考它們的因果關系。對做不到位的問題，要發掘它們的根本症結。對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議。做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。自己要随時随地對有所不足的地方補位。

5、睡前半小時用來看書，這是我當時在李嘉誠的自傳中看到的，李嘉誠先生無論多晚睡都好，他在睡前半小時都會用來看書，他曾經算過，一天30分鐘，一年10950分鐘，50年則547500分鐘，大概9125小時。如果平均一本書5小時，你的一生則比别人多看1825本書

6、每個星期存點小錢，無論你是學生還是職場工作者，存錢是一定要學會的，可以說是每個人必須學會的技能。學生存錢可以用來旅遊，買自己喜歡的東西甚至投資；職場新人存錢用于不時之需，老婆本，這實在太重要了

7、把早晨的鬧鐘調到比你真正想起床的時間早10分鐘。急急忙忙地起床不利于身心健康，尤其對心髒不好。鬧鈴設為自己喜歡的舒緩的音樂。

8、睡覺的前兩小時不要吃東西。睡覺的前半個小時不要與人争吵、冥思苦想、聽激烈的音樂。最好的辦法是看看閑書，或者看一集動畫。睡前喝一杯熱牛奶。

9、不要熬夜。充足的睡眠時間很重要，早睡以後，夜間十點到兩點之間就正好是皮膚基底層”工作的時候。處于睡眠狀态的話，皮膚可以把皮膚内不好的色素搬運走，讓整張臉看上去更年輕，所謂睡美容覺就是這樣的。