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四分鐘暴汗tabata運動能減肥嗎

更新时间：2024-11-13 14:04:15

第一、 tabata運動是現在比較流行的運動，我認為隻要是運動就一定能減肥，因為運動可以出汗，可以消耗掉脂肪。

第二、但是tabata運動這個運動要求人的體能很嚴格，因為它要求快速度和耐力，所以練這個運動，練練也能減肥的。

第三、再者如果體能很好的人練了，可以增加心肺的能力，這個也是不錯的，這個減肥的效果會更加好的。

第四、不過如果你真想練這個，你就得把标準降低了，按照tabata運動這個練，你堅持練下去，也是可以減肥的。

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