西洋參适合：節奏緊張、壓力大、有疲勞感的城市人群。高負荷的腦力工作者。需加班加點,生活不規律的人群。初中以上學生,用以補充腦力消耗,提高記憶力,并可調節考試前的緊張情緒。健康人群和希望保持年輕的人群,進一步提高身體素質和生命質量。體質稍弱人群或康複人群,增強體質,提高抗病能力。
如果身體太虛弱的人，其實是不适合吃西洋參的。因為西洋參的滋補性确實非常強，大量滋補不僅會浪費，西洋參，同時對于人體而言也沒有任何幫助，還有可能帶來一系列的反效果。适合吃參養生的朋友，反而是因為工作節奏太緊張，或者壓力太大，在生活中常常感到疲勞的人群非常适合吃。
這種情況就比較常見于上班人群，另外對于很多貧血的朋友來說，也是非常适合吃西洋參的。不僅如此對于很多超負荷的腦力工作者，尤其是正在備考或者從事某些腦力工作的朋友來說，也是非常适合吃西洋參的。因為這樣可以有效增強記憶力，并且還可以興奮神經，這種情況下，可以将西洋參的作用發揮到極緻，因此建議這類朋友不妨可以多吃。
西洋參本身還有保護肝髒功能的效果，所以可以有效加強人體的新陳代謝，在生活當中也非常适合作為保養品使用。這種情況對于改善循環和消化系統來說是有一定好處的，所以适當食用對于任何人來說都是有極大幫助的，但是我們一定要注意食用量，過量使用帶來的反效果也非常多。
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