小米粥雞蛋加紅糖這樣吃營養好嗎-tft每日頭條

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更新时间：2025-01-22 13:13:27

　　小米粥雞蛋加紅糖吃營養好。因為雞蛋性平，味甘，有益氣、鎮心、安五髒、止驚、安胎之功效，其蛋黃含鐵量較豐富，經常食用，可治療缺鐵性貧血。紅糖有補血去寒等功效。小米即粟米，能開腸胃、補虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質虛弱。此粥有益氣、補血、驅寒的功效，适宜産婦、兒童及貧血者食用。

　　做法如下：

　　用料：雞蛋一個，小米一百克，紅糖三十克；

　　1、将小米淘洗幹淨，備用；

　　2、鍋内加水适量，放入小米煮粥，燒開後，撇去浮沫，煮至粥熟，打入雞蛋，投入紅糖，攪勻即可。

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