1、西蘭花用小刀切成一朵朵，去根部，(根部另用）洗淨待用。
2、扁尖筍浸泡4小時左右,泡去鹹味,改刀成斜刀片。扁尖筍焯水,去除鹹味待用。
3、秀珍菇洗淨用手撕成小長塊待用。
4、胡蘿蔔洗淨，改刀成4公分長的粉條待用。
5、冬瓜改刀成4公分長的細條待用。
6、粉條冷水浸泡至軟,用剪刀剪成6公分長的段待用。
7、紅椒也改刀成斜刀片待用。
8、起鍋，鍋中加水，加鹽、糖、少許油待水沸時，将西蘭花放入，待西蘭花翠綠時倒出。
9、淨鍋内加入少許精制油,放入紅椒、扁尖筍、秀珍菇、胡蘿蔔、冬瓜煸香,加水略煮一會兒,放入粉絲、西蘭花調味鹽、素易鮮(代替味精)不勾芡,拌勻起鍋,盛入煲内盤稍擺盤即可。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
