站立一小時消耗多少熱量-tft每日頭條

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更新时间：2024-10-05 01:09:59

　　站立一小時消耗60千卡左右的熱量，一般的站立每分鐘消耗的熱量是1千卡。

　　站立不僅能改善人體姿勢，緩解背部疼痛，還能改善血液循環，促進心血管健康，消耗能量，減輕體重。人站立時心率平均每分鐘加快10次，就會使人體每分鐘多燃燒0.7卡熱量（每小時50卡）。所以，這種站立運動有助于消耗體内的熱量積存，減少體重增加，對健康非常有益。

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