避免公路車手的僵直身體。保持兩個手肘的彎曲和放松，可以吸收震動，遇到颠簸時防止改變方向。讓手臂與身體成一條直線，不要向兩側展開，形成更加緊湊的空氣動力姿勢。
另外，還要注意，疲勞的時候，身體不要向車座前端靠近或者駝着背。時常變換到更大的齒比或者站起來踩踏，減輕坐墊的壓力，防止臀部和背部的僵硬。避免低頭，累的時候更是如此。經常左右扭動頭部，放松頸部肌肉。
雙手放在車把上端，想象一下你的手指握的很松，幾乎可以彈鋼琴。死死握住車把也沒有必要，而且那樣還會讓手臂和肩膀産生消耗能量的肌肉緊張。握住把彎處下坡或高速騎行，握住手變頭放松騎行。長距離爬坡可以握住把橫上端，這樣可以坐的更直，使胸部展開，更容易呼吸。
佩戴有墊兒的手套并且經常改變手的位置可以防止手指麻木以及上身僵硬。站騎的時候，輕握刹車把，配合蹬踏的頻率輕輕左右搖擺車身。任何時候都要保持拇指和另一個手指扣成一個環握在車把上，防止以外颠簸造成失控。
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