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經常熬夜吃什麼蔬菜水果好

更新时间：2025-02-19 11:55:47

　　1、适量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜。将其切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養完全而且豐富的果蔬汁；

　　2、香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量；

　　3、兩個猕猴桃、4隻橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補充體能而且美容；

　　4、3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁。再加上兩湯匙蜂蜜，味道俱佳；

　　5、一根新鮮黃瓜、半升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌後制成清涼的黃瓜汁，可消暑解乏。

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