因為六個核桃的核桃和香蕉都是營養價值很高的食物，都富含膳食纖維、維生素和礦物質，兩者不沖突，所以可以一起食用。但是應控制攝入量，不能食用太多。因為兩者都屬于高熱量食物，食用太多不利于身體健康。
一起食用香蕉和核桃的好處：
1、潤腸通便。核桃和香蕉中富含膳食纖維，具有促進腸道蠕動和潤腸通便的作用，對于便秘的人群可以适當多吃，有助于緩解便秘症狀。
2、補充營養素。核桃中維生素E含量達每100克含43.21毫克，而香蕉中視黃醇當量達每100克含85.6微克。這兩種食物一起食用能營養互補，滿足身體對更多營養素的需求。
3、緩解饑餓。核桃中油脂和蛋白質含量高，香蕉的含糖量很高，這兩種食物都能補充身體所需能量。因此兩者同食能很快緩解饑餓。
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