在我們周圍有很多的糖尿病患者，對于糖尿病患者來說，一定要嚴格的控制好血糖，如果血糖升高的話，會導緻一些并發症，對于糖尿病患者來說是非常危險的。要嚴格控制血糖的話，同時一定要注意飲食，多吃一些有利于降血糖的食物，比如說小米。
1. 小米富含纖維
小米是一種高纖維食物，我們都知道纖維可以幫助減緩消化的過程，延長消化的時間。消化過程緩慢，可以幫助降低血液對糖分的吸收。而且小米中富含蛋氨酸(氨基酸的一種)，可以增加患者的免疫力。
2.小米可降低甘油三酯水平
糖尿病患者的血糖水平如果沒有得到很好的控制，體内的甘油三酯水平也會随之增加。甘油三酯是一種存在于血液中的脂肪，而經常吃小米的糖尿病患者，其血糖以及甘油三酯水平會下降。而且，甘油三酯水平的下降能夠減少心血管疾病的發生，對預防糖尿病并發症有益。
3. 小米能降低胰島素抵抗
2型糖尿病之所以會出現血糖水平高，是因為身體出現胰島素抵抗。小米中含有鈣、鐵、鉀、鎂等礦物質，這些礦物質可以幫助減少胰島素抵抗。所以，2型糖尿病患者應該适當食用小米，可以減輕病情。
糖尿病人要注意的飲食陷阱：
除了把精米白面的一部分換成粗糧，糖尿病患者在飲食方面還要盡量避免下面這3種食物：
高脂肪食物：過多脂肪尤其是動物脂肪，會使血脂水平升高，非常容易引起動脈粥樣硬化。
含鹽量過高的食物：含鹽量過高的食物，會導緻高血壓，增加患心血管疾病的風險。
對于糖尿病患者來說，在飲食方面一定要多加注意，多了解一些有關食物的知識，知道哪些食物是有利于降血糖的。需要糖尿病患者注意的是，有些水果含糖量比較低，可以适當的吃一些，為身體補充一些維生素和營養元素，提高免疫能力，有利于身體的健康。
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