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遊泳換氣技巧口訣

更新时间：2024-11-10 22:10:33

　　1、先在泳池邊練習呼吸氣：頭埋在水裡吐氣，頭擡起來時吸氣，反反複複的練習。

　　2、再練習憋氣下的蛙泳，大概能有三、四次劃水，最後練習換氣：在兩手向後下方劃水的時候，趁勢擡頭吸氣；

　　3、雙手收回的時候頭低下吐氣；如此循環；

　　4、反反複複地練習和體會，直到比較熟練。

　　5、喝一兩口水是正常的，稍微嗆一下也是正常的；

　　6、遊泳是人的本能，因為我們生下來之前，就在娘肚子裡遊泳；

　　7、你想象自己是一條魚，在水裡很自在；

　　8、一邊遊一邊體會，遊得最快時的那個姿勢和換氣就是正确的。

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