1、立冬後，人們的身體都會有一個很大的變化，體寒的人們就特别的怕冷，穿多少衣服都覺得還是很冷，那是因為他的體内的寒氣太重，始終覺得身上發冷，就一味的加衣服，那還是解決不了根本的，要從實質上解決，有時間的話給自己熬點姜湯，把自己身體内的寒氣排出來，身體就慢慢熱起來。
2、立冬之後，要注意不要感冒，一旦感冒了，在這個時間斷裡，不容易治愈，而且自己将在整個冬天就非常容易的感冒，經常感冒，就會使自己的體質下降。很多的疾病都會伴随而來，因此，為了是自己有一個開心的冬天，注意保暖，根據氣溫變化，适當增減衣服。
3、立冬之後，冬季已到，氣溫會慢慢下降，家裡的暖氣也慢慢熱起來，很多朋友們就開始撒懶，不出門鍛煉了，這是非常不好的，更是寒冷，更要注意鍛煉身體，冬天的早上堅持鍛煉身體會使自己的而身體更加的強健起來，從而吓跑疾病，是一些病菌遠離你們，使自己有一個幸福的冬天。
4、立冬之後還有一個很重要的保健方法，那就是堅持泡腳，經常泡腳對一個人的身體有很大幫助，泡腳可以緩解疲勞，而且人體的腳步有很多的穴位，多泡泡腳可以使自己全身的血液暢通，可以将身體的毒素排解出來，尤其是泡腳跑到身體出汗是最好的效果了，為了自己的身體健康，請堅持這個簡單而又實用的好方法。
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