1、首先作息時間一定要變得特别的規律,不要經常加班熬夜,長期伏案工作,調節生活習慣才可以。
2、平時也要注意眼部衛生習慣,避免眼睛過疲勞,一定要保證營養均衡,多多補充維生素。
3、晚上睡覺之前不能喝水太多,一定要适量的運動,加強身體鍛煉。