1、炖排骨湯吃，食材：青木瓜一個，排骨500克，花生150克，食鹽适量，生姜數片。做法：木瓜去皮、去籽切成小塊；排骨洗幹淨，用水浸泡20分鐘，濾去血水；将排骨、生姜放入砂鍋中，加水大火燒開後，中火炖1小時。然後放入木瓜，炖至木瓜變軟添加少量食鹽即可。
2、木瓜中的木瓜蛋白酶可将脂肪分解為脂肪酸，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
3、木瓜酶還有助消化的能力，因此能夠快速的排出沉積在體内的毒素，對于由内到外清爽肌膚，效果非常好哦。營養更容易被皮膚和身體吸收。尤其是肺部受到木瓜營養滋潤，有助于促進行氣活血，讓皮膚變得光滑柔嫩，細膩紅潤。
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