減肥期冰凍海參怎麼做-tft每日頭條

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減肥期冰凍海參怎麼做

更新时间：2025-03-25 23:53:39

　　1、材料：海參2頭，小米50g，蔥1棵，鹽适量，白胡椒适量，姜适量。

　　2、鍋中加入純淨水，大火燒開。

　　3、水燒開後加入小米，煮開後轉小火慢煮20分鐘。

　　4、海參切片，姜切絲蔥切蔥花備用。

　　5、20分鐘小米煮粘稠，倒入海參、姜絲小火再煮10分鐘。

　　6、最後加入鹽、白胡椒、蔥花、調味。

　　7、海參小米粥就做完成了。

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