1、補充維生素C。
柿子是一種維生素c含量特别高的水果，而且它含有的維生素c易于人體吸收和利用，平時人們每天吃一到兩個柿子，就能滿足身體對維生素c的需要，而這種物質被人體吸收以後，可以促進免疫細胞再生，能提高身體抗病能力。另外柿子中的維生素C還能淡化色斑，美白肌膚，這些都是人們吃柿子的重要好處。
2、潤腸通便減肥瘦身。
柿子這種水果中不但含有豐富的膳食纖維，還含有大量的天然果膠，這種果膠屬于水溶性纖維，它們一起被人體吸收以後能潤腸通便，預防緩解便秘，另外柿子還能加快身體内脂質的分解與代謝，能減少垃圾在人體内堆積，平時人們多吃柿子既能排毒也能減肥。
3、解酒醒神。
也就是人們吃柿子以後發揮重要功效，它含有的活性成分能淨化血液，可以加快血液中乙醇的氧化，能讓它分解成水排出體外，而人們喝酒以後身體内的乙醇數量就會增加，它是引發人們酒後身體不适的重要所在，它被柿子分解排出以外，人們醉酒的症狀也會随之減輕。
4、潤肺化痰生津止渴。
柿子是一種性質寒涼的水果，它能滋陰潤肺也能化痰止咳，平時人們出現咳嗽痰多以及肺燥等不良症狀時多吃一些柿子就能起到明顯治療作用。生津止渴也是柿子的重要作用，平時它可以用于人類煩熱口渴以及陰虛肺燥等症的調理，能有效減少這些不良症狀發生。
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