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蘋果怎麼吃好些

更新时间：2024-11-15 12:04:26

　　洗淨後直接吃，不要加熱，加熱會破壞維生素。

　　蘋果怎樣吃最好：

　　1、第一個時間點就是早上8至9點，這時候身體機能在晚上消耗殆盡，繼續補充營養。胃腸的吸收轉化能力最強。

　　2、飯前一小時或者飯後一小時吃。

　　3、不建議下午和晚上吃，胃腸的消化酶在下午和晚上不是很活躍，消化吸收能力差。

　　4、另外，給小孩子吃要把蘋果切成小塊，小孩子自己啃對牙齒不好；

　　5、對于老年人，腸胃功能下降，可以把蘋果煮着吃。

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