昨天在朋友圈，看到網友發了一張娃隔窗與草地相望的照片，隔着屏幕我都能感受到孩子對外面世界的強烈渴望。

連續宅在家的小寶貝們，已經多久沒能去到外面看看花花草草，多久沒有聽到鳥叫聲、風聲，海浪聲...

研究表明，大自然對人有一定的治愈能力，大自然的一石一花一草一木，色彩、聲音等都是發展孩子感覺統合的最佳工具。然而現在疫情未完全控制住仍不能出門，已經“與世隔絕”長達一個多月，該如何在家訓練孩子的感覺統合能力呢？

今天從前庭覺、本體覺、視聽覺、觸覺提升方面分别為大家介紹幾個小遊戲，有時間就帶孩子在家玩起來吧！

01、本體覺

小知識：本體覺又稱運動覺。人體的指揮部是大腦，身體各部分就是它的士兵。決策英明需要執行得力，本體覺就是一種“集體凝聚力”的體現。

如果本體覺失調，孩子就會出現：方向感差，缺乏自信，坐姿不端正，東倒西歪，容易摔倒，說話遲鈍、表達不清......

• 遊戲一：盲人敲鼓

蒙上眼睛，向前走去敲鼓鑼或者其他能發出聲音的東西。可以分成不同難度：

①看一眼，蒙眼睛，大人扶着向前走。

②用腳尖接腳跟的方式走（比較容易走出直線）。

③大人用語言指導方位。

④轉三圈之後大人用語言指導方位走。

蒙上眼睛，對于本體覺發展不足的孩子來說，失去代替的感覺——視覺，多多練習可以促進孩子本體覺的發展，逐漸奠定身體知覺度。

• 遊戲二：百變紙箱

如果你家裡有這樣的大紙箱，那麼下面的4個創意你一定會不要錯過。

玩法1：把紙箱的蓋和底剪掉，再沿着紙箱側面的一條楞剪開，用膠帶把兩個剪開的紙箱兩端相接，做成一個“傳送帶”。

然後就可以讓孩子鑽入“傳送帶”内部，手腳并用向前爬行，就像大車輪在轉動一樣。

玩法2：将紙箱首尾相接用膠帶固定好，做成紙箱“隧道”。同時在隧道的頂部或側面挖一些小洞，讓孩子可以把手或頭伸出來即可。

狹窄的空間可增強孩子的好奇心，提高寶寶空間知覺和方向感，提升孩子的大運動能力、四肢協調性，鍛煉前庭覺，提升本體感。

• 遊戲三：變身“小桌子”

玩法：

①孩子平躺着地面（臉朝上），手腳支撐，擡起腹部，把自己當成一張桌子；②腹部放一個小球或玩偶，讓孩子像螃蟹一樣走路，不能讓它們落下來。

多做這類遊戲可以發展孩子的本體覺，鍛煉大小肌肉動作協調和維持姿勢的能力，讓孩子更加熟練運用自己的身體。

02、前庭覺

小知識：前庭覺位于内耳，又稱平衡覺，負責機體所有的平衡，而平衡則負責着機體所有的移動性：從擡起頭部或手臂到翻身，坐着，特别是爬行，站立和行走。

如果前庭覺失調，孩子就會出現：動作笨拙，上課坐不住、注意力不集中，多動，容易與人發生沖突，轉圈久轉不暈，分不清左右方向，鞋子容易穿反......

• 遊戲四：毯子秋千船

這是一個非常經典的感統訓練項目。可以幫助孩子刺激前庭、改善平衡反應、提升本體感，增加肌肉張力 。

需要兩個家長參與，分别抓住毯子或者被子的四個角，讓孩子趴卧/仰卧在毛巾上，家長輕輕晃動，像秋千一樣悠起來，左右上下晃動。

嘴裡還可以跟着念"毯子秋千搖啊搖，晃啊晃，小船搖搖晃晃越過大海浪，左邊搖，右邊晃，前面沖，後面拽，上去越過大海浪，下來碰碰小礁石。"

讓寶寶在這個過程中感受身體的晃動和平衡，這對前庭覺發育很有好處。

進階版玩法：在地上放一些玩具，家長慢慢搖晃毛毯，讓孩子努力伸手抓玩具。

【注意事項】

①孩子身體不要全都探出去，伸出一隻手即可，另一隻手要抓緊毛毯，安全第一。

②兩位家長一定配合好，搖晃的幅度盡可能統一，輕柔。如果孩子亂動，就暫停遊戲，講清規則或者換一個遊戲玩。

• 遊戲五：紙箱“鞋”裡跳

找一個不太大，但是能讓孩子把雙腳放進去的紙箱，讓孩子站到裡面，然後雙腳稍微分開，抵住紙箱的兩邊，進而帶動紙箱一起跳動。

可以規定指定路線，還可以和孩子進行跳躍比賽。

不管何種形式，隻要能讓孩子多跳一跳，對于他的身體控制力，平衡感，強化前庭刺激等都将是很好的鍛煉。

• 遊戲六：小小飛行員

這是體力活，請寶爸參與，并注意安全。

玩法1：讓孩子保持俯趴的姿勢，大人用手臂拖住孩子的前胸，托着他在屋内外随意走動，位置可以高低變化，注意要平穩和舒緩。

當孩子逐步适應後，可嘗試快走，讓其感覺上下起伏。晃動的幅度和速度要以孩子能夠承受為準，注意動作要平衡順當，不要讓他有不适感。

玩法二：爸爸将雙手與雙腳跪膝撐在地上，做出四隻跪膝撐地的姿勢。讓孩子爬上你的背，再讓他慢慢學習站在你的背部正中央。熟悉之後，可以換成單腳站立。

注意：遊戲時請注意安全，需要家長在旁邊保護。

可以培養孩子的空間認知能力，同時鍛煉肌肉力、平衡能力。

03、觸覺

小知識：觸覺可以感知冷熱痛癢等不同類型的感覺。對比其他感覺，觸覺的感受器分布最廣，遍布全身。觸覺從嬰兒時期就開始形成，是我們認識世界最基本的的方式。

如果觸覺失調，孩子就會出現：抗拒身體及皮膚接觸，不喜歡被人抱，咬指甲愛哭，害怕陌生環境，社交意願低、性格孤僻，反應慢動作不靈活......

• 遊戲七：刷子撓癢癢

用刷子（羽毛）撓癢癢的形式，加強寶寶皮膚的接觸刺激，減少觸覺防禦。

①用軟毛刷子，可以是牙刷，刷孩子的手背、手指等觸覺防禦性較少的部位；

②再刷孩子的手心，腳心等敏感部位。

• 遊戲八：卷“壽司”

拿個薄棉被把孩子身體滾動着裹起來，像卷壽司一樣，緊緊包住孩子的身體，感受到壓力的刺激。

在包好之後，從輕到重按一按；還可以把我們的手假裝成“刀“，切一切，給孩子提供全身的觸覺刺激，增強安全感。

讓孩子左右滾動，在這個過程中還能刺激他的前庭覺，鍛煉平衡力。

• 遊戲九：哆啦A夢的口袋

找一個漂亮的口袋，裡面放3-5樣物品，可以選用水果蔬菜模型，小玩具，形狀，數字字母等，先讓孩子看一眼，然後裝入口袋。

之後，讓孩子閉着眼睛摸一摸，問他摸到了什麼，再讓孩子拿出來，看看對不對。

小一些的孩子，可以根據家長提出的指令，找出正确的東西，比如拿出紅色的東西，之後解釋它的用途。

如“這是一個紅紅的蘋果，問問還有香味，想咬一口嗎？“豐富孩子的理解。

還可以增加難度，嘗試否定指令，如："請你把不能喝的東西拿出來""請你把不是藍色的東西拿出來"等等加大難度。

這個遊戲通過觸摸覺和視覺進行判斷，刺激右腦發展，還可以幫助孩子提高認知識别能力，如對顔色的區分，功能的分類等。

04、視覺

小知識：人的眼睛有接收、處理和分析視覺信号的能力，大腦将眼睛接收到的信号進行處理，獲得有關形狀、色彩、空間和動态的信息。

如果視知覺失調，孩子就會出現：把6和9、b和d、q和p寫反，讀課文讀着讀着就跳了行、漏了段，書寫的時候常把字寫出格......

• 遊戲十：漏網之球

這個遊戲家長與孩子可以一起制作，一起比賽。沒有乒乓球，可以用舊報紙做成圓的紙團，鞋盒蓋挖一個小球大小的洞洞。

可以訓練孩子視覺與手眼協調的訓練，平衡控制力和專注力。

• 遊戲十一：丢接遊戲

準備小球，框子（也可以用其他物品代替，如毛絨玩具，團成球的襪子等等，注意不要扔硬物）

進階版的玩法【動态接球】：孩子拿着框子，或是桶去接你扔出的東西。為了安全起見，動态玩法小球可以換成飄落的紙片。

丢接遊戲，可以改善孩子的手眼、雙側，及視覺追蹤的協調性。對孩子距離知覺，深度知覺等認知方面的能力發展，也具有良好的促進作用。

05、聽覺

小知識：聽覺是大腦對聽到的信息進行加工和處理,把聲音和狀況、物體等之間産生聯系,幫助我們做出判斷和推理。孩子剛出生時，聽覺和視覺“各司其職”，從小對孩子進行視聽覺的訓練，有助于感覺之間的接通和發展。

如果聽知覺失調，孩子就會出現：經常對别人的話充耳不聞，經常聽漏東西，記不住老師說的話，記憶力差......

• 遊戲十二：有趣的聲音

家長可找寫動畫片的片段，先讓孩子看一遍或2遍，熟悉視頻中的角色的聲音，然後閉眼聽視頻中的一句話，讓孩子仔細的聽聲音想一想這是誰的聲音？

這個小遊戲，能提高孩子對聲音的敏感度以及識别能力，增強注意力。

• 遊戲十三：聽指令做動作

①爸媽媽發出指令，孩子根據指令做出相應動作，如摸右耳朵、捂住左眼等；

②加大難度，如語速加快，或用右手摸左耳、左手捂住右眼等。

進階版的玩法：反口令做動作，比如聽到往前走，應該往後走，可以多人一起比賽玩。

聽指令做動作，可以提升聽覺注意力和聽覺辨别能力，提高聽覺和動知覺統合的統合能力，提升學習能力。

最後提醒大家：帶孩子在家運動前，要記得先熱身，伸展一下，采取各種自由動作就行。

除了利用以上這些日常用具，家長還可以帶孩子“模拟”走入大自然，在家讓孩子參加一些玩沙玩水和與他人有身體接觸之類的遊戲，幫助孩子獲得豐富的感覺刺激體驗。

總而言之，對孩子進行感統訓練的途徑有很多種，關鍵要看父母能否發散思維，善加利用。