1、紅薯湯。做法：紅薯1個，去皮切絲，洋蔥半個，切小塊，海帶适量，切絲，口蘑切絲。鍋中燒開水，将紅薯絲、洋蔥絲、口蘑絲、海帶絲倒入湯中煮沸，然後小火煮10分鐘，加入鹽、雞精、香油調味即可食用。這道湯能讓血行暢通，将能量輸送到血液中；而海帶不但能帶出湯的鮮味，還能給身體補充礦物質。
2、燕麥湯。做法：先用2大匙油将肉餡炒散，并淋料酒1大匙後炒勻盛出。大米洗淨，加水3杯煮粥，米粒熟軟前，倒入燕麥同煮，并加鹽調味，最後加入肉末，煮勻即可盛出。
3、胡蘿蔔湯。做法:将500克胡蘿蔔剁碎，加1500克水煮沸45分鐘，用細篩過濾，去渣取濾液，加5%糖（即按100毫升加5克糖的比例）。富含堿質和果膠，能吸附細菌及毒素。
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