1、宿醉就是酒精中毒，短時間内攝入大量酒精就會導緻宿醉，宿醉後可吃含糖量高的水果，比如香蕉、蘋果、蜂蜜、柚子、猕猴桃、火龍果等，這些水果含有大量維生素C，可以緩解宿醉後的不良症狀。
2、宿醉後飲食要以清淡為主，多喝水增加排尿次數，也可吃冬瓜，冬瓜也有利尿的作用；可吃蔬菜、喝肉湯補充維生素和蛋白質；喝牛奶可保護胃黏膜，緩解宿醉後帶來的胃部不适感；可以喝蜂蜜水，蜂蜜水有解酒的作用，可促進酒精分解，緩解宿醉引起的頭痛現象。宿醉對身體的危害很大，尤其是對肝髒，酒精主要通過肝髒代謝，長期大量飲酒會造成酒精肝、脂肪肝等疾病。
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