從寬用兵-tft每日頭條

從寬用兵?《黃帝内經》主張“不妄作勞”，意思是适度運動有益身心健康導引術傳承千年，動靜結合，形神共養，如太極拳、五禽戲、八段錦等都是适合現代人習練的導引運動以易道原理和《黃帝内經》為基礎，張其成将道家的内丹功和密宗的脈輪學說結合起來，加以簡化，并在修習中不斷改進，創編了适合現代社會的“易道功”，其最大特點是簡單易學，我來為大家講解一下關于從寬用兵?跟着小編一起來看一看吧!

從寬用兵

《黃帝内經》主張“不妄作勞”，意思是适度運動有益身心健康。導引術傳承千年，動靜結合，形神共養，如太極拳、五禽戲、八段錦等都是适合現代人習練的導引運動。以易道原理和《黃帝内經》為基礎，張其成将道家的内丹功和密宗的脈輪學說結合起來，加以簡化，并在修習中不斷改進，創編了适合現代社會的“易道功”，其最大特點是簡單易學。

“易道功”一共分五步，第一步叫築基，意思就是打基礎，至少要一百天，叫百日築基。隻有把基礎打牢了，就會逐漸有一個健康的底子。練功最好是在早晨太陽剛剛升起時在戶外練習，面對着青山綠水，面朝太陽，平靜站定，眼睛全閉，凝神靜氣，全神貫注，緩慢做動作，一套動作連續下來要半個小時，要用心、用神去慢慢感悟、體會。易道功的基礎功夫分調身、調息、調神三步。調身使體和氣順，調息則氣靜神甯。調神則是三步中的關鍵，讓意念集中在海底輪會陰穴，體會神清志平、百節皆甯的狀态。

易道功的第二步是小太極功法。小太極在人體的腹部和腰部這個區域，是生命元精元氣所藏的地方，是生命的原動力，本源能量的儲藏中心。小太極練好了，生命的原動力就調動起來了，人就充滿活力，精氣飽滿、精力旺盛。精氣充足就有了強盛的免疫力，抗病能力，百病不侵。這個小太極一定要轉動起來，當你能練得轉動起來，你就可以控制腸胃運動，最簡單直接的效果就是可以控制排氣和排便，及時排洩、排毒，身體放空，就能神清氣爽，身輕如燕，當然就可以減肥了。第三步是中太極，是打通小周天也就是任督二脈的氣道，讓氣血流暢。第四步是大周天，就是打通十二經脈。最後一步是無極功，靜功是打坐，動功就是自發抖動，全神貫注，融于天地之間，萬物與我為一，天地與我并生，忘卻自我。練功之後感覺一定是舒服的，全身暖融融的，有的人會微微出汗，全身通暢，長期堅持修煉，可發動你生命能量小太極，提升天地生命大能量。