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吃的太飽了怎麼才能消化快

更新时间：2024-10-05 03:21:03

　　1、吃完飯之後多走走：

　　不管是什麼時候，吃飽之後不要立馬就坐着，這樣對我們的消化不好，吃的很飽的時候，應該走一走。

　　2、吃些水果有助消化：

　　可以吃些助于消化的水果，就比如菠蘿，吃點菠蘿能起到助消化的作用。

　　3、喝山楂茶：

　　吃山楂可以幫助人消化，将山楂片洗淨之後和綠茶一起加水煎煮5分鐘左右即可。

　　4、吃消化藥物：

　　雖然吃消化藥物是一種辦法，但“是藥三分毒”，藥還是不能亂吃的。

　　5、按摩腹部助消化：

　　按摩腹部助于自己的消化，兩手交叉，以肚臍為中心，用掌面輕柔按腹部，先順時針再逆時針。

　　6、喝酸奶：

　　喝酸奶這個辦法，特别是略冰的酸奶喝起來更加的舒服，可以在飯後1小時之後喝點酸奶。

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