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如何瘦腰

更新时间：2024-09-17 11:15:27

　　1、仰卧起坐：仰卧起坐是瘦腰腹比較好的運動方法，能夠減掉肚子上堆積的脂肪。

　　2、多吃青菜以及水果：在青菜和水果中，富含纖維素以及維生素，可以減少脂肪堆積。

　　3、按摩：在臨睡之前，配合按摩霜，輕輕揉捏腹部的贅肉，會大量消耗身體的能量。”

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