夏季馬上到來了，太陽爸爸毫不留情的散發着光和熱，溫度持續攀升，周末冰别宅家裡了，不要總想着空調、WIFI、西瓜了，不如出去享受一下大自然的清涼，今天小編就給大家推薦幾個遼甯境内的避暑勝地，那裡有海風、有綠蔭、有瀑布、有湖潭……讓我們一起過個清爽宜人的夏天吧！

本溪綠石谷

綠石谷隸屬遼甯本溪湯溝國家森林公園，因谷中石上苔藓碧綠，大小瀑布衆多而聞名，公園面積2.167公頃，森林覆蓋率為90%，植被完好，生态原始自然，在炎熱的夏季谷内青巒疊翠，輕風習習，溪水峰回路轉或急或緩，微小的落差造成數不清的大小瀑布，如珠鍊、如綢緞，清澈的流淌在谷内長滿青苔的圓石、枯木之間。

"綠石谷"景區有三溝九瀑、十流數十泉，五峰峭蒼穹。還有五女峰、雙龍潭，南北天門瀑布，苔藓綠石，峰岚疊瀑，偉岸俊氣，天造地設，千古奇絕等景點，最飄逸的楓樹就是楓仙，顧名思義，楓仙，楓樹之仙，楓中仙子，它因為楓葉紅得最早、落葉最晚、紅的最鮮豔、姿态最飄逸、角數最齊全而聞名。

冰峪溝

冰峪溝風景區位于大連莊河市，有"北國桂林"之譽，這裡山清水秀，峰回溪轉，不斷有遊客前來免費遊覽、寫生，現在又逐漸開辟了登山、漂流、垂釣等旅遊項目，冰峪的魅力四季呈現，夏天的冰峪溝草木葳蕤景色迷人、特别涼快，是理想的避暑之地。

冰峪被冠以"遼南小桂林"、"東北九寨溝"、"東方小瑞士"的美稱，它的山既有北方山嶺粗犷豪放的氣勢，又有南國峰巒玲珑秀美的風姿，龍華、攔馬、莢蓉三山屏蔽，英納、小峪兩河盤繞，這裡林木參天，山清水秀，宛如江南風景。

青山溝

青山溝位于丹東市寬甸滿族自治縣境内北部山區，全景區由八大景區構成，已開發出"虎塘溝"、"青山湖"、"飛瀑澗"、"中華滿族風情園"四大景區，景區面積149.8平方公裡。其中水域面積23.3平方公裡。景區内有126個景點，大小瀑布36條。這裡有濃綠的森林、清澈的江水、幽深的峽谷、甯靜的深潭，宛如"童話世界"，被聯合國專家列為全球六大無污染的自然景區之一。青山溝被新加坡新聞界稱為"神仙住過的地方"。又有"西有九寨溝，東有青山溝"之贊譽。

青山溝風景區群山環抱、層巒疊嶂，地勢自西向東傾斜，呈東低西高之勢，森林覆蓋率為80%，由于景區内植被覆蓋率高，水土保持好，無工業和大氣污染，江、河、澗、溪極為清澈，大部分溪水可直接飲用，甘甜可口，并含有多種人體必需的微量元素與礦物資，實在是适合消暑納涼。

金石灘

金石灘全區陸地面積62平方公裡，海域面積58平方公裡，三面環海，冬暖夏涼，氣候宜人，凝聚了3-9億年地質奇觀，有"神力雕塑公園"之美譽，它位于大連市，主要景點有黃金海岸、金石文化博覽廣場、濱海國家地質公園、金石緣公園、金石蠟像館、發現王國等。

金石灘三面環海，四季分明，冬無嚴寒，夏無酷暑，海域不淤不凍，屬暖溫帶半濕潤氣候，區内植被繁茂，動植物種類繁多，自然生态良好；海濱沿岸，金石嶙峋，海蝕地貌等地質景觀獨特；天然海水浴場，海水水質清澈，沙灘沙質綿軟；景區内的特色主題園、高爾夫球場、景區及旅遊服務基地内的建築景色極富大連海濱景觀特點，有"東北小江南"的美譽，是中國北方理想的海濱旅遊度假勝地。

仙人島白沙灣

白沙灣位于營口市南部仙人島新區的白沙灣海濱公園境内，以海域風光為主，被譽為"遼東第一灘"。并且盛産白沙灣仙桃，故又被譽為"東北第一桃鄉"。

白沙灣海濱風景區面臨渤海，以海域風光為主，海岸蜿蜒，沙灘細軟，形如新月，景色壯麗。岸上海防林林木蔥郁，枝繁葉茂，被譽為"遼東第一灘"是遠近聞名的避暑勝地。

紅海灘風景區

紅海灘國家風景廊道坐落于遼甯省盤錦市大窪縣趙圈河鄉境内，這裡以紅海灘為特色，以濕地資源為依托，以蘆葦蕩為背景，再加上碧波浩渺的葦海，數以萬計的水鳥和一望無際的淺海灘塗，還有許多火紅的堿蓬草，成為一處自然環境與人文景觀完美結合的純綠色生态旅遊系統，被喻為擁有紅色春天的自然景觀。

紅海灘屬于濕地生态旅遊景區，是自然環境與人文景觀的完美結合，是集遊覽、觀光、休閑、度假為一體的綜合型綠色生态旅遊景區。盤錦紅海灘位于渤海灣東北部，地處遼河三角洲濕地内，遼河三角洲的盤錦市，是一處著名的國家級自然保護區。

筐子溝

筐子溝原生态風景區地處撫順市清原滿族自治縣枸乃甸鄉，總面積85平方公裡，森林覆蓋率95%，年積水量1000萬立方米。空氣清新，負氧離子含量極高。氣候宜人，夏季尤為清涼，适宜避暑。

筐子溝夏看綠水青山，整體溝域狀态原始幽靜、水流清澈、森林茂密，可謂"人在林中不見人，人在樹下不見天"。一條河流貫穿南北，清澈見底，川流不息，珍稀野生動植物物種豐富。區域内空氣格外清新，每立方厘米負氧離子達三萬多個，可謂純天然氧吧。

馬耳山

馬耳山位于沈陽蘇家屯區姚千戶屯鎮，因山有兩峰，并排矗立，酷似馬的兩個耳朵，故此得名，山中有谷，谷内植被茂密。水域面積300餘畝，有水果和蔬菜采摘園，旅遊區景色秀麗、果味飄香、風光無限，與原始生态園、各類水果采摘園、葫蘆泉和秋月湖渾然一體構成了一幅美麗的自然生态山水畫卷。

旅遊區以"生态健康之旅"為主打品牌，主要景點有山峰秀美的馬耳山--沈陽境内南部第一高峰、天然的森林氧吧、摸魚溝、杏花谷和全國農業旅遊示範點-櫻桃谷莊園等。馬耳山以其清秀的自然風貌和典型的北方田園風光釋放出無窮的魅力，每年都有近萬人自發到此登山郊遊。

醫巫闾山

醫巫闾山地處今錦州市境内，由華夏幾千年的文明積澱而成，自隋開始，此山便成為"北鎮"的"五大鎮山"，從而聲名鵲起，元、明、清帝王登基時，都照例到山下北鎮廟遙祭此山，故其聲名日隆，一躍而為東北名山之首。它以悠久、博深的曆史文化和秀麗、奇特的自然風光而享譽國内外，成為中國北方著名的旅遊勝地。

一路上森林密布，微風習習，潺潺溪水，陣陣花香，讓人心曠神怡，整座山香火很旺，據說這裡是歪脖老母的道場，是佛教中很靈驗的地方，很多人慕名前來許願！醫巫闾山雖然不太高，但有些地方比較險峻，個别地方還需手腳并用才可通過，登上頂峰後可縱覽山間全景，風光極美。

桓仁五女山風景區

五女山位于桓仁滿族自治縣桓仁鎮北側8公裡處，相傳有五女屯兵其上，因此為名，它四周皆為峭壁，呈長方體，主峰海拔804米，南北長1500米，東西寬300米，壁高200餘米，突兀雄偉，巍峨壯觀，懸崖絕壁，險峻奇秀，是桓仁美景之冠。

風光绮麗的五女山，蜚聲中外，素有塞北名山的盛譽，五女山的自然風光十分壯美，登高俯瞰，前可見桓仁縣城陰陽八卦城，後可見桓龍湖似一條巨龍騰躍而下。女山主峰海拔824米，山峰酷似玲珑翠屏，四周懸崖峭壁，巍峨險峻。山頂地勢平坦，土質肥活，草木茂盛。南面有一隘口，乘纜車可達山頂。站在東端峰巅，遙望遼甯省最大的水庫存(34億立方米)桓龍湖，煙波浩渺，雲天山水，渾然一體，桓仁鎮如一幅畫卷，盡收眼底。

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