1、曬被子，陽光會殺死螨蟲，被子曬後，晚上如果被子有味道那就是螨蟲屍體的味道，這就說明輩子上有螨蟲。
2、用螨蟲試紙測試，市場上有專門檢測螨蟲的試紙。可以購買螨蟲檢測試紙回來檢測，兩條線代表塵螨陽性。
3、看自己的皮膚狀态，皮膚油膩，黑頭多，臉部瘙癢等，多半有螨蟲。
4、抖動被子，如果打噴嚏，說明也是有螨蟲的。
防止床上長螨蟲方法：
1、經常通風換氣。螨蟲喜歡潮濕、高溫的環境，用棉麻織物和石灰土。溫度20-25℃，相對濕度65%-80%，非常适合塵螨的發育和繁殖。因此，幹燥和頻繁通風是消除它們的最佳武器。要徹底預防和控制家裡的螨蟲，一定要經常打開門窗，堅持通風透光，特别是在使用空調時，更要注意室内的通風換氣。
2、注意衛生保潔，勤幹洗衣服，勤打掃，保持房間清潔。除了不能上天堂，螨蟲到處都去，特别喜歡在棉布和亞麻布上安頓下來。因此，需要經常對衣物進行清洗和除塵，每隔兩周左右用50℃左右的熱水清洗床上用品。螨蟲不是健康問題。它們也可以在最幹淨的房間裡找到。不過，還是要經常打掃房間，保持幹淨。
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