晚上喝牛奶會胖嗎-tft每日頭條

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更新时间：2024-10-05 21:25:51

　　1、晚上适量飲用牛奶并不會引起發胖。

　　2、牛奶中含有一種叫阿拉法白蛋白的成分，阿拉法白蛋白進入身體後可以起到幫助睡眠的作用，所以，在睡前适當的喝一些牛奶，可以起到良好的安神和催眠作用，也可以提高睡眠質量。

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