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吃什麼可以長高

更新时间：2024-11-11 18:29:37

　　1、平時盡量做到飲食的多樣化，保證營養的充分，同時也要注意多吃一些富含維生素的食物，尤其多吃一些含鈣的食物，比方說多喝牛奶，多吃一些魚蝦一類的食物。

　　2、這些食物有利于促進身高的增長。并不是說吃這些食物就一定會長高，還是要結合一下遺傳的因素。

　　3、如果父母都身高偏矮，通常情況下孩子一般就不會長得太高，但是如果能夠保證營養充分，加強運動鍛煉，保證良好的休息，就會有利于促進身高的增長。

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