立冬後，天氣變得寒冷，人們常常聚在一起吃火鍋，衆所周知火鍋都是各種菜混在一起煮，想吃什麼就撈什麼，幾乎沒有人會去了解食物之間的相克性，并不知道有些食物是不能混在一起食用的，否則會對人體的健康造成影響。你在吃火鍋的時候有注意過食物的相克性嗎？你知道在立冬最好少吃什麼食物嗎？你知道哪些食物放在一起食用會對人體健康造成影響嗎？接下來就讓小編來為你解答上面這些問題吧，大家可要用心記下哦。

　　吃牛羊肉少食海鮮

　　立冬後，人們在飲食上依然要遵循“秋冬養陰”的原則，食用一些滋陰潛陽的食物，如桑葚、桂圓、甲魚、黑木耳等。

　　飲食宜清淡，要多吃熱量較高的食物，多吃新鮮蔬菜來避免維生素缺乏，多吃蛋白質、維生素、纖維素含量高的食物。牛肉、羊肉、烏雞、豆漿、牛奶、蘿蔔、青菜、木耳、豆腐、芹菜、白蘿蔔、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等都是立冬後比較适宜的飲食。此外，冬季養生可以多吃堅果，堅果是指油脂多的種子類食物，如花生、核桃、闆栗、榛子、杏仁等。同時，要少吃海鮮等寒性食物，不宜吃肥膩或過鹹的食品，少吃脂肪、糖含量多的食品。如果要食療，可食用黑芝麻粥、蟲草老鴨湯等，可以補益肝腎、滋陰助陽。

　　菠菜＋酸菜：吃快腐爛的菠菜可導緻亞硝酸鹽中毒。

　　專家說法：放置時間較長的菠菜或是腌制不好的酸菜中含有有毒的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽會将血液中正常的血紅蛋白氧化為非正常的高血紅蛋白，在血液循環過程中可導緻機體缺氧。長時間的缺氧，可引起機體出現一系列的病理臨床症狀。建議人們不要食用放置時間較長的菠菜或是腌制不到位的酸菜，吃酸菜前最好用水先泡上1～2天後再食用。

　　胡蘿蔔＋酒：胡蘿蔔素和酒精混合食用，容易引起肝病。

　　專家說法：“胡蘿蔔下酒”的吃法不利于健康。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，和酒精一起進入人體，會在肝髒中産生毒素，引起肝病。所以，胡蘿蔔不宜做下酒菜，飲酒時也不要服用胡蘿蔔素營養劑，特别是在飲用胡蘿蔔汁後不要馬上飲酒，以免危害健康。

　　牛肉＋栗子：牛肉和闆栗子混在一起吃，易出現消化不良、嘔吐症狀。

　　專家說法：據《飲食正要》記載：“牛肉不可與栗子同食。”栗子中富含維生素C，每100克含量達40毫克。牛肉則含有多種微量元素。栗子中的維生素C易與牛肉中的微量元素發生反應，削弱栗子的營養價值，這兩種搭配同食，不易消化。故牛肉不宜與栗子共食，最好間隔一段時間，分開食用。

　　蘿蔔＋木耳：蘿蔔與木耳混吃容易引起過敏性皮炎。

　　專家說法：蘿蔔性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中益胃等功效。但需注意蘿蔔與木耳同食對某些特殊敏感性體質的人，容易引起過敏性皮炎。為健康起見，最好是不要将這兩種食物混合食用。

　　豆腐＋蔥：豆腐和蔥一起食用，易造成人體鈣質的流失。

　　專家說法：豆腐含有豐富的鈣元素，而蔥中含有大量的草酸。當豆腐與蔥合在一起時，豆腐中的鈣與蔥中的草酸結合形成草酸鈣，草酸鈣難以被人體吸收。如果長期食用小蔥拌豆腐、大蔥炒豆腐之類的菜，就會造成人體鈣質的缺乏，易發生缺鈣而出現小腿抽筋、軟骨症、易骨折等病症。同燒時可以先把蔥、菠菜等含草酸的蔬菜用沸水燙一下，去掉大部分草酸後再與豆制品混合食用。

　　海蝦＋柿子：海味與水果同食，容易出現腹洩、胸悶等中毒現象。

　　專家：海味中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含有鞣酸的水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等同食，易使海味中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質，刺激胃而引起不适，出現腹痛、嘔吐、惡心等症狀。因此水果不宜與海味菜同時食用，以間隔2個小時為宜。

　　蘿蔔＋水果：蘿蔔和水果同吃，可誘發或導緻甲狀腺腫。

　　專家說法：人吃蘿蔔後會在體内産生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸，如果此時攝入大量含植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等，這些水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解，轉化成羟苯甲酸及阿魏酸，它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導緻甲狀腺腫大。

　　胡蘿蔔＋白蘿蔔：胡蘿蔔會破壞白蘿蔔中的維生素C。

　　專家說法：白蘿蔔中的維生素C含量極高，但胡蘿蔔中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，一旦紅白蘿蔔配合，白蘿蔔中的維生素C就會喪失殆盡。不僅如此，在與含維生素C的蔬菜配合烹調時，紅蘿蔔都充當了破壞者的角色。

　　土豆燒牛肉：土豆、牛肉一起做菜，長期食用易導緻胃腸功能紊亂。

　　專家說法：土豆燒牛肉是一道大家喜歡與熟悉的菜肴，從口味上講，這是一道很好吃的菜，但從健康的角度上講，是不應該提倡長期食用的。因為土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸濃度不同，會延長食物在胃中的滞留時間，從而引起胃腸消化吸收時間的延長，久而久之，必然導緻腸胃功能的紊亂。

　　維生素＋蝦：蝦中的砷與維生素C反應，在死者腹内産生砒霜緻人死亡。

　　專家說法：蝦等軟殼類食物含有濃度較高的五鉀砷化合物，與服用的維生素C反應，轉變為有毒的三鉀砷，這就是人們俗稱的砒霜！砒霜能麻痹毛細血管，抑制巯基酶的活性，并使心、肝、腎、腸充血，上皮細胞壞死，毛細血管擴張。為慎重起見，在服用維生素C期間，應當忌食蝦。