飲食調攝是治療胃口疼的關鍵。因此，飲食應有規律，素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持排洩通暢。對刺激性和難于消化的食物要盡量少吃。
注意冷暖。有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虛洩瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，尤其是梨、李子、栗子、香蕉、甘蔗、山楂、柿子、柿餅、等不易消化的屬寒性的水果等食物。如感到胃脘部發冷，可及時服用生姜茶。
要堅持參加适當的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。适當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，促進食物的消化和營養成分的吸收，促進腸道新陳代謝，推遲消化系統的老化。
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