1、不會引起發胖，但是要經常鍛煉。酸奶的熱量是72大卡（100毫升），蛋白質和鈣含量較豐富的奶制品，且不含乳糖，适合中國人體質飲用，減肥期間可适量飲用。
2、酸奶中乳酸菌的成活率與胃腸内的酸堿度關系十分密切，乳酸菌在微酸性的環境中可以很快生長繁殖，在強酸性的環境中剛很難成活。人在空腹時，胃内酸度較強，吃飯後酸度相對減低，所以空腹喝酸奶根本達不到保健作用，專家建議喝酸奶最好時間應在飯後1-2小時。
常喝酸奶會發胖嗎
更新时间：2025-04-05 19:03:11
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