這是一個初中生，在備考中考英語的過程中遇到的問題。他背單詞特别的慢，但是遺忘又比較快，背單詞的過程中很多單詞是很眼熟的，可是就是想不起意思。這導緻他的英語成為了中考中的拉分科目。

表面上看這個同學的英語學習是因為記憶力不好導緻的記憶效果差。但是，從他在做題的過程中能夠發現眼熟的單詞這個特點，我确信他的記憶力并不差，隻是在背單詞的過程中沒有掌握方法，導緻英文單詞的中文意思和英文單詞本身不能在大腦中建立關聯。

解決這個問題，主要從以下幾個方面去入手：

睡眠記憶法

首先要解決記憶速度和記憶效果的問題，可以學習一下睡眠記憶法，這個方法是免費公開的。隻要按照方法的要求，做到“一背四複習”。每天隻花一小時就能記住100個單詞。注意一下“睡眠記憶法”，不是在睡覺的過程中聽錄音，睡覺聽錄音是僞方法，還會影響睡眠質量，造成記憶效果差。初中生的睡眠時長可以選擇7.5小時睡眠，5個睡眠周期，放大記憶效果的效果特别好。

詞表選擇

初中英語單詞表，可以直接用課本的課後單詞，把每個單元的單詞分别複印出來，然後裝訂到一起，這樣的一份單詞表是“單頁大容量排版方式”的亂序單詞表，記憶性壓力小，記憶效果好，同時亂序的詞表，在背的過程中不會很枯燥，也不容易混淆。

解決單詞想不起意思的問題

解決這個問題，背單詞的時候一定要張嘴，采用睡眠記憶法中提供的機關槍式的讀單詞方式，中英文拼寫交替快速大聲讀。像這樣： “table 桌子 t-a-b-l-e table 桌子”快速大聲讀。我們的口腔有300多條口腔肌肉組成的肌肉群，有着強大的肌肉記憶的能力。肌肉記憶的特點是比眼睛産生的圖像記憶更加的長久，甚至可以形成永久性的記憶，可以有效地降低遺忘。通過中英文交替快速大聲讀，可以讓大腦中的英文和中文形成條件反射式的關聯，讓你看到英文就能想起中文意思。複習單詞的時候不要用聽寫、默寫的方式，拿手蓋住單詞的中文部分，看着英文說中文，檢測和訓練自己，看到英文能條件反射出中文意思的能力。

現在距離中考還有非常充足的時間，初中有1600個單詞，以16天作為一個周期，一天背100個單詞，16天可以把1600詞背一遍。然後馬上每天複習200個單詞，以8天為周期複習個兩三輪。這時當時基本上可以做到滾瓜爛熟。

當你做中考模拟卷的分數穩定在120的卷子能考96分以上之後，繼續背高中的單詞，還可以讓你的中考分數再多考12分，也就是達到108以上。最後的12分是由你的語法基礎和作文的書寫質量決定的，把這些細節再注意一下，你的英語隻會成為提分科目，不會成為拉分科目了。