1、笑口常開。曾有研究人員将幾千張表情各異的照片讓參試者看圖猜年齡。結果發現，人們對“無表情”人的年齡猜測最準确，恐懼表情的人看上去更老，而充滿微笑的面孔讓人覺得更年輕。
2、多吃葡萄。葡萄、李子和梨中都含有山梨糖，它是一種保濕劑，有助于皮膚吸收水分和保持濕潤。
3、蓬松發型。如果你頭發稀疏，不妨選擇蓬松的發型，這樣看上去頭發更密。另外，洗頭時應經常做深層滋潤護理，防止頭皮幹燥。
4、适當修眉。同一張臉，不同眉型可以帶來不一樣的感受。漂亮的眉毛不僅讓人五官更顯精緻，也會提升氣質，适合自己臉型的眉毛更能突出動人雙眼。
5、潔膚保濕。清潔肌膚和為皮膚保濕不僅能保持皮膚健康，還能使人看上去更年輕。最好不要使用香皂洗臉，否則會導緻皮膚幹燥，同時盡量避免使用含有酒精的護膚産品。
6、穿着襯衫。如果有頸紋或雙下巴，最好避免穿圓領上衣。帶領襯衫是更好的選擇，如果肚子大，最好選擇深色襯衫。
7、經常護手。應經常使用具有防曬功效的護手霜，定期去除死皮可使雙手更美麗。使用軟毛牙刷蘸“海鹽+檸檬汁”輕揉雙手可有效去除死皮。
8、多吃紅色。富含番茄紅素的西紅柿等紅色食物可幫助皮膚防禦紫外線傷害。
9、常吃肥魚。三文魚等深海肥魚富含乙酰膽堿（DMAE），對于提升肌膚光澤度和減少皺紋起着重要的作用。每周吃兩次肥魚就可達到護膚美容效果。
10、經常鍛煉。每周至少鍛煉4次，有助于防止肌肉萎縮和改善睡眠。
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