因人而異。海參是一種高營養的滋補食物，其中含有蛋白質、維生素、脂肪、氨基酸、鈉、鐵、鈣等多種營養成分，但每個人的體質不同，對其營養成分的吸收程度和反應程度各不相同，而且海參畢竟隻是一種食材，不能完全代替藥物，所以無法明确具體的見效時間，需要長期食用才能有一定效果。
海參多久吃一次比較好：可以每天吃，也可以隔一天吃一次。吃海參次數可以根據自身的身體情況來決定，可以每天吃，也可以隔一天吃一次，也可以一周吃1-2次，海參中富含蛋白質、維生素等營養成分，常吃有利于補充人體營養，提高人體免疫，對身體健康有利。
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