1、一旦發生溺水，一定不能慌張，保持情緒穩定，假如有保護器材，如遊泳圈，則一定要抓緊，同時如果周圍有人應立即呼救。
2、周圍如果無人，則放松全身，讓身體飄浮在水面上，将頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；一旦身體下沉時，可将雙手手掌同時多次向下壓。
3、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。若周圍無人，則可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手将腳趾向上扳，以解除抽筋。
4、不要獨自在河邊、水塘邊玩耍，遠離無人的湖邊，尤其是小孩子，即使人多也不能在沒大人看護的情況下在水邊嬉戲。
5、不會遊泳者，不要進到深水區，即使帶着救生圈也不安全；尤其不要在野外遊野泳。
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